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　　临近春节仅剩50多天，人们都要准备些年货，除了大鱼大肉之外，各种干果是少不了的。胶州干果专卖店向大家简单介绍一下常见坚果的营养价值和对人体健康的作用。

　　开心果

　　开心果具有降低胆固醇，软化血管的作用，可预防心血管疾病。有抗衰老的作用，能增强机体的免疫力，对心血管有保护作用。开心果中富含镁、磷和锰等元素，对大脑和神经有补益作用，是健脑佳品，也可预防老年痴呆症。对癌症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、神经衰弱有一定预防功效。

　　松子

　　松子可强身健体，对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、儿童生长发育迟缓均有滋补作用。松子中谷氨酸含量丰富，高达16.3%，具有很好地健脑作用，可增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。松子中的磷和锰含量也非常丰富，对大脑和神经都有很好的补益作用，对老年痴呆也有很好的预防作用。

　　榛子

　　榛子具有延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效。榛子中丰富的维生素A、B1、B2及烟酸，有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康，促进消化系统功能，增进食欲，提高记忆，防止衰老。榛子中镁、钙和钾等含量很高，具有扩张血管，降低血压的作用。榛子好具有对冠心病、动脉粥样硬化、溃疡、皮肤鳞癌、宫颈癌等有显著的预防和治疗效果，有较强的抗炎作用。榛子中的紫杉酚，可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长癌症病人的生命期。

　　在胶州的朋友们，快过年了，干果还缺吗？快来胶州干果专卖店青岛绿源坊商贸有限公司吧，精选全国各地优质食品货源，和多家农村合作社，真正做到源于自然，富营养，高品质的安全环保生态食品。